{"id":6939,"date":"2023-03-01T01:40:42","date_gmt":"2023-03-01T04:40:42","guid":{"rendered":"https:\/\/contractworkplaces.com\/site\/?post_type=fm_magazine&p=6939"},"modified":"2023-05-02T08:42:40","modified_gmt":"2023-05-02T11:42:40","slug":"estrategias-para-prestar-atencion","status":"publish","type":"fm_magazine","link":"https:\/\/contractworkplaces.com\/site\/revista\/108-marzo-2023\/estrategias-para-prestar-atencion\/","title":{"rendered":"Estrategias para prestar atenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

Vivimos en la era del conocimiento \u2013un recurso que se ha vuelto m\u00e1s importante para las empresas que los activos f\u00edsicos o financieros\u2013 lo que ha dado lugar a nuevas formas de trabajo y nuevos tipos de producci\u00f3n. Hoy, el trabajador del conocimiento es el activo m\u00e1s valioso de cualquier organizaci\u00f3n. Tanto es as\u00ed que Peter Drucker1<\/sup><\/a> afirmaba a comienzos del milenio que la productividad del trabajador del conocimiento es el mayor desaf\u00edo para las empresas del siglo XXI y el primer requisito para su supervivencia.<\/p>\n\n\n\n

La herramienta del trabajador del conocimiento es su saber espec\u00edfico y, su principal recurso, la capacidad de atenci\u00f3n; esto es: la habilidad cognitiva para enfocar la mente en una tarea puntual mientras se ignoran otras distracciones. Se trata de un proceso que nos permite seleccionar y filtrar la informaci\u00f3n para centrarnos en lo que es importante para nuestras metas o intereses.<\/p>\n\n\n\n

Tanto la atenci\u00f3n como la memoria son procesos cognitivos fundamentales ya que nos permiten procesar, retener y recuperar informaci\u00f3n relevante. Si no podemos enfocar nuestra atenci\u00f3n en la informaci\u00f3n que estamos examinando no podremos procesarla y no se almacenar\u00e1 en la memoria. Del mismo modo, si no podemos recuperar la informaci\u00f3n de nuestra memoria cuando la necesitamos, no podremos utilizarla cuando sea necesario.<\/p>\n\n\n\n

Existe un gran corpus de investigaci\u00f3n que estudia la influencia del espacio f\u00edsico sobre las funciones cognitivas, incluidas la atenci\u00f3n, la memoria y los procesos de aprendizaje. Sin embargo, durante mucho tiempo la comunidad cient\u00edfica asumi\u00f3 que los distintos modos de atenci\u00f3n son invariantes a trav\u00e9s de todas las culturas. Hallazgos recientes demuestran que esto no es as\u00ed y que la cultura tambi\u00e9n puede modelar la forma en que prestamos atenci\u00f3n al mundo que nos rodea.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Alberta, Canad\u00e12<\/sup>, el estilo de pensamiento anal\u00edtico dominante en las culturas occidentales tales como las de Europa occidental y Am\u00e9rica del Norte, est\u00e1 caracterizado por una atenci\u00f3n orientada m\u00e1s a los objetos que al contexto. Por el contrario, el estilo hol\u00edstico dominante en las culturas de Asia oriental tales como China, Corea del Sur y Jap\u00f3n, presta m\u00e1s atenci\u00f3n a los objetos en relaci\u00f3n con el contexto.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, dado que el entorno construido junto con la cultura son capaces de afectar procesos cognitivos fundamentales para el desempe\u00f1o tales como la atenci\u00f3n y la memoria, \u00bfde qu\u00e9 forma podemos potenciar estas habilidades desde el dise\u00f1o del espacio de trabajo?<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Un espacio para potenciar la atenci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Numerosos estudios3<\/sup><\/a> corroboran que el espacio f\u00edsico puede tener una gran influencia en la capacidad de atenci\u00f3n y la memoria. Un ambiente que proporcione est\u00edmulos adecuados y una configuraci\u00f3n de dise\u00f1o apropiada puede mejorar la capacidad de las personas para procesar y retener informaci\u00f3n. A continuaci\u00f3n, se enumeran algunas estrategias de dise\u00f1o para mejorar estos procesos cognitivos:<\/p>\n\n\n\n

\u2192 Forma y geometr\u00eda. <\/strong>En base a numerosos estudios sobre las reacciones innatas de las personas al medio ambiente se infiere que preferimos las curvas y los contornos suaves sobre los \u00e1ngulos y las rectas, pr\u00e1cticamente inexistentes en la naturaleza. De ello se desprende que las formas angulares benefician el estado de alerta y la atenci\u00f3n mientras que las estructuras suaves y redondeadas propician la relajaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Otros experimentos han demostrado que las composiciones sim\u00e9tricas se detectan m\u00e1s r\u00e1pidamente que las asim\u00e9tricas. Esto se debe a que el sistema visual humano ha evolucionado para procesar im\u00e1genes de la naturaleza en las que prevalece la simetr\u00eda. En consecuencia, las composiciones asim\u00e9tricas pueden provocar malestar y atentan contra la capacidad de atenci\u00f3n4<\/sup><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u2192 Dimensiones.<\/strong> Se ha comprobado que los espacios de grandes dimensiones producen un rendimiento m\u00e1s bajo y afectan negativamente el procesamiento de la memoria en comparaci\u00f3n con los de menor tama\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n se ha visto que la altura del techo puede influir en el procesamiento de la informaci\u00f3n5<\/sup><\/a>. Mientras que los espacios con techos altos promueven el pensamiento conceptual y activan la imaginaci\u00f3n estimulando el pensamiento creativo, los espacios con techos bajos estimulan un estilo de pensamiento m\u00e1s concreto, enfocado y detallista que mejora la atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u2192 Color<\/strong>es<\/strong> y textura<\/strong>s<\/strong>.<\/strong> Los est\u00edmulos visuales que provocan los colores y las texturas pueden afectar las funciones cognitivas. Por ejemplo, las tareas de atenci\u00f3n y memoria tienen mejores resultados en espacios donde predominan los tonos fr\u00edos, mientras que la memoria se potencia en espacios con combinaciones de colores de alto contraste.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, tanto la monoton\u00eda visual como la sobreestimulaci\u00f3n pueden desencadenar estados disfuncionales. Los entornos poco estimulantes caracterizados por el uso de baja intensidad de colores, armon\u00edas monocrom\u00e1ticas, colores acrom\u00e1ticos o contrastes d\u00e9biles de color pueden provocar inquietud y dificultades de concentraci\u00f3n6<\/sup><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Pero, m\u00e1s all\u00e1 de los efectos sobre nuestra fisiolog\u00eda, es importante considerar que los colores pueden tener un significado simb\u00f3lico diferente para cada cultura, lo cual requiere una comprensi\u00f3n de las tradiciones, los valores y las costumbres locales a la hora de decidir una paleta crom\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

\u2192 Condiciones ambientales. <\/strong>Un ambiente f\u00edsico c\u00f3modo en t\u00e9rminos de temperatura y ventilaci\u00f3n puede estimular las funciones cognitivas de los ocupantes para mantener la productividad, mientras que la incomodidad resulta claramente negativa.<\/p>\n\n\n\n

La concentraci\u00f3n elevada de CO2<\/sub> en el aire interior es un indicador de contaminaci\u00f3n debido a su efecto potencial sobre la funci\u00f3n cognitiva y se deriva principalmente de una ventilaci\u00f3n insuficiente. El aumento de los niveles de este gas conduce a una disminuci\u00f3n de aproximadamente un 5% en la capacidad de atenci\u00f3n y la memoria, las cuales mejoran cuando aumenta la tasa de ventilaci\u00f3n7<\/sup><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Existe evidencia de que las temperaturas m\u00e1s bajas en el rango de 25\u00b0C a 20\u00b0C mejoraron el rendimiento en un 2% a 4% por cada reducci\u00f3n de 1\u00b0C. El rango recomendado es de 20\u00b0C a 22\u00b0C en el invierno y de 22\u00b0C a 24\u00b0C en verano ya que la evidencia sugiere que las temperaturas fuera de este margen pueden afectar el rendimiento cognitivo8<\/sup><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, es importante tener en cuenta que existen adaptaciones culturales producto del clima y la geograf\u00eda de la regi\u00f3n donde vivimos. Quienes residen en zonas de clima c\u00e1lido suelen preferir temperaturas interiores m\u00e1s altas que las personas que viven en zonas de clima fr\u00edo9<\/sup><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u2192 Iluminaci<\/strong>\u00f3n. <\/strong>Diversos estudios han demostrado que el color de la luz tiene un impacto en nuestra fisiolog\u00eda: mientras que la luz azulada de la ma\u00f1ana tiene un efecto activador (de alerta), el rojo del atardecer tiene un efecto relajante. Pero, la temperatura de color \u00f3ptima para espacios que requieren buena atenci\u00f3n y memoria es de 4300 K.<\/p>\n\n\n\n

\u279e Ruido. <\/strong>Es un factor importante para mantener la atenci\u00f3n. Un ambiente ruidoso puede interferir con la capacidad de concentraci\u00f3n y aumentar el estr\u00e9s y la fatiga. El estr\u00e9s induce la liberaci\u00f3n de cortisol alterando la capacidad para pensar con claridad y retener informaci\u00f3n10<\/sup><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u2192 Layout<\/strong><\/em>. <\/strong>Los espacios de trabajo en open plan<\/em> pueden aumentar la distracci\u00f3n y disminuir la capacidad de atenci\u00f3n. Los empleados que trabajan en espacios abiertos experimentan m\u00e1s distracciones y tienen menos privacidad que aquellos que trabajan en espacios m\u00e1s cerrados.<\/p>\n\n\n\n

Es bien sabido que la preservaci\u00f3n del espacio personal y la privacidad son necesidades b\u00e1sicas de las personas y pueden influir en la capacidad de atenci\u00f3n. Un espacio de trabajo con mucha densidad de ocupaci\u00f3n puede interferir con la capacidad para concentrarse y aumentar el estr\u00e9s y la fatiga.<\/p>\n\n\n\n

\u2192 Vistas al exterior.<\/strong> Las experiencias restauradoras que ofrece la naturaleza ayudan a mitigar la fatiga mental, mejoran la atenci\u00f3n y juegan un papel decisivo en el bienestar de las personas11<\/sup><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Referencias:<\/p>\n\n\n\n

1<\/a> DRUCKER, P. (1999) \u201cKnowledge-worker productivity: the biggest challenge<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

2<\/a> MASUDA, T. (2017): \u201cCulture and attention: Recent empirical findings and new directions in cultural psychology<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

3<\/a> LLORENS-G\u00c1MEZ, M. et al. (2021): \u201cThe impact of the design of learning spaces on attention and memory from a neuroarchitectural approach: A systematic review<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

4<\/a> MEHAFFY, M. & SALINGAROS N. A. (2021): \u201cThe Surprisingly Important Role of Symmetry in Healthy Places<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

5<\/a> MEYERS-LEVY, J. & ZHU, R. J. (2007): \u201cThe Influence of Ceiling Height: The Effect of Priming on the Type of Processing That People Use<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

6<\/a> <\/em>MAHNKE, F.H. (2020): \u201cColor in Architecture: More Than Just Decoration\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

7<\/a> WANG, C. et al. (2021): \u201cHow Indoor Environmental Quality Affects Occupants\u2019 Cognitive Functions: A Systematic Review<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

8<\/a> CHATZIDIAKOU, L. et al. (2014): \u201cThe Effects of Thermal Conditions and Indoor Air Quality on Health, Comfort and Cognitive Performance of Students<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

9<\/a> DE DEAR, R. & BRAGER, G. S. (1998): “Developing an adaptive model of thermal comfort and preference<\/em>“. UC Berkeley.<\/p>\n\n\n\n

10<\/a> RUGG, M. & ANDREWS, M. (2010): \u201cHow does background noise affect our concentration?<\/em>\u201d. Scientific American.<\/p>\n\n\n\n

11<\/a> KAPLAN, R. (1993): \u201cThe role of nature in the context of the workplace<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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